Články

Volba správného tempa při běhu na jakoukoli vzdálenost je jednou z nejtěžších věcí, které musí každý běžec udělat správně. To, abychom byli schopni udržovat stanoveny tempo po celou dobu trati vyžaduje jen a jen trénink. S pravidelným tréninkem budeme schopni běžet daným tempem déle.

Společnost Nutrend připravila pro své zákazníky užitečnou brožuru Výživový poradce. Díky této brožuře se budete moci snadněji zorientovat v široké nabídce této značky a správně si tak vybrat vhodný produkt.

Jak už název článku napovídá, budeme se věnovat kombinacím cviků, jejichž účelem, je vyždímat z tebe na konci tréninku i poslední kapku. Jde o intenzivní cvičení, které procvičují všechny velké svalové skupiny a vyvolávají co možná nejvyšší metabolickou aktivitu.

Deborah Goodman je 33 letá matka šesti dětí. Stíhá se věnovat rodině a také soutěžení a jde jí to opravdu dobře!

Možná si už i ty při svém tréninku bicepsů narazil na stejný problém a to, že dělat více opakování nebo sérií po určitém čase již na jejich růst nestačí. Velmi mnoho lidí ale dělá stejnou chybu. Cvičí stále stejné cviky dokola.

Znáte to, zima začala, as ní i sezóna nachlazení a chřipek ... a angín, zánětu průdušek, nákaz chlamydiemi a mykoplazmaty, atd, atd.

Máme pro vás několik tipů, jak se posílit, abyste mohli co nejlépe odolávat ai když vás někdo z toho množství neznámých lidí, které denně potkáte, nakazí, pomůže vám to alespoň lépe se s nemocí vypořádat.

Bodybuilding zažíval rapidní nárůst popularity během 70-tých let díky rovnováze přirozeného a nadpřirozeného, které Arnold představoval. Pro širokou veřejnost působil přijatelně a zároveň byl ztělesněním každého komiksového hrdiny. Arnoldova postava během Jedo vrcholu byla impozantní kvůli její velikosti, svalnatosti a symetrii. Arnold samozřejmě těžil i ze své výšky a atraktivních črtov, stejně jako ze své charisma. Trochu méně působivou byla úroveň vyrýsování svalstva, hlavně ve srovnání se současnou kulturistikou. Těžký trénink, genetika, AS a strava bohatá na bílkoviny umožňovala těmto mužům dosáhnout působivou velikost, ovšem vyrýsovanost, jako je běžná v dnešních už i amatérských soutěžích, v těch časech zaostávala. Pokud se chcete dozvědět, co tito muži jedli, podívejte se zpět do let 60-tých. Tehdy bylo povědomí o výživě velmi nízké, lidé se nezabývali sacharidy a bílkovinami - bylo to o mase a bramborách.

Mnoho cvičících by rádo znalo tajné metody a ověřené principy co nejrychlejšího nabírání svalové hmoty. Mnozí si myslí, že tyto principy pocházejí z tajné tréninkové metody, nebo proteinového prášku, nebo nějakých tablet / kapslí, které všechno změní. Realitou však je, že na budování svalové hmoty potřebujete, nebo vám alespoň velmi pomohou, těchto deset principů.