Články

Jakou hmotnost si naložit, kolik sérií a opakování udělat je další nejčastější otázka, se kterou se setkávám. Definujme si podstatné tréninkové parametry, které nám dále pomohou při tvorbě tréninkového plánu.

Větší porce jídla jsou jeden z mnoha enviromentálních faktorů ovlivňující obezitu. Lidé konzumují více jídla, pokud je podáváno na velkém talíři. To, jak vnímáme velikost porce jídla, je ovlivněno i velikostí talíře.

Je tu opět další rok a jak to již zvykem bývá, přicházejí novoroční předsevzetí. Chceme zhubnout, začít cvičit, či žít zdravěji. Bohužel, každý rok tato předsevzetí u mnoho lidí skončí dříve než začaly.

Máte už po krk vymýšlení dárků? Hledáte dárek pro kamaráda, manžela, přítelkyni, syna či maminku? S naším vánočním průvodcem vyberete ten správný dárek úplně hravě.

Cvičení nebo pravidelná fyzická aktivita je velmi silný podnět pro adaptaci. Hlavním cílem trénování je vyvolat specifickou adaptaci za účelem zlepšení sportovní výkonnosti.

Všiml sis, někdy, že z některých partií hubneš v dietě mnohem rychleji než z jiných a na některých místech ti stále zůstává tuk?

Většina lidí má daný tréninkový plán, ale nemá jídelníček a nepriravujú si jídlo dopředu. A to je třeba změnit. Proč?

Je to už jednou tak. Každý máme dva různé postoje, podle kterých se chováme. Jeden je založen na sebejistotě a druhý na ...

Článek na téma co jsem se naučil o výživě, zdravém stravování a strategiích v pojídání mi běhal po rozumu už velmi dlouho.