Články

Máte už po krk vymýšlení dárků? Hledáte dárek pro kamaráda, manžela, přítelkyni, syna či maminku? S naším vánočním průvodcem vyberete ten správný dárek úplně hravě.

Cvičení nebo pravidelná fyzická aktivita je velmi silný podnět pro adaptaci. Hlavním cílem trénování je vyvolat specifickou adaptaci za účelem zlepšení sportovní výkonnosti.

Všiml sis, někdy, že z některých partií hubneš v dietě mnohem rychleji než z jiných a na některých místech ti stále zůstává tuk?

Většina lidí má daný tréninkový plán, ale nemá jídelníček a nepriravujú si jídlo dopředu. A to je třeba změnit. Proč?

Je to už jednou tak. Každý máme dva různé postoje, podle kterých se chováme. Jeden je založen na sebejistotě a druhý na ...

Článek na téma co jsem se naučil o výživě, zdravém stravování a strategiích v pojídání mi běhal po rozumu už velmi dlouho.

Vědci zkoumali různé dávky proteinu před spánkem a jejich vliv na tvorbu svalových bílkovin.

Po zvládnutí techniky hip thrustu vám už nebude chybět nic na to, abyste si vybudovali zadek podle vašich představ.

Pojďme si povídat o vláknině. Opravdu potřebujeme tolik, kolik říkají doktoři? Pokud ano, kolik to je?